Conselhos Úteis

Conselhos Úteis

Acidentes Rodoviários
Falta de Água

Como proceder se lhe faltar a água? 

 Estabelecer reservas de água em casa: 

– Para beber diretamente deve comprar algumas garrafas de água mineral; 

– Para cozinhar pode utilizar pequenas quantidades de água retirada da torneira, desde que seja fervida; 

– Para a higiene não necessita de água límpida e sem impurezas, para isso basta guardar água da torneira num recipiente maior (20 a 25 litros). 

– Se a falta de água durar mais do que dois dias, terá de recorrer aos bombeiros ou a uma fonte próxima. 

 Cozinhar pode ser difícil com pouca água, sendo útil manter alguma comida enlatada na despensa, bem como arranjar alguns pratos e talheres descartáveis. 

Fugas de Gás

Como devo proceder em caso de fuga de gás? 

Em caso de fuga, deve fechar imediatamente a alimentação de gás e garantir o arejamento da área em questão. Caso se encontre fora da área afetada deve desligar o quadro elétrico imediatamente, e não ligue ou desligue qualquer aparelho elétrico/ iluminação e não utilize o telemóvel no local. 

Incêndios Domésticos

Como proceder em caso de incêndio doméstico? 

– Se o incêndio for na instalação eléctrica, desligue primeiro a corrente, e se não o conseguir, não utilize água para o apagar – use um extintor ou abafe as chamas com um cobertor ou areia; 

– Se estiver a fritar algum alimento e o óleo se incendiar, tape a frigideira ou deite óleo frio; 

– Feche imediatamente o gás na botija ou na canalização; 

– Feche as portas e janelas para cortar as correntes de ar e evitar que as chamas se propaguem; 

– Coloque-se sempre entre o fogo e uma saída para poder fugir; 

– Se o fogo passar para o seu vestuário não corra e não respire, cubra-se com um cobertor e rebole-se no chão para apagar as chamas. 

Inundações

Como proceder em caso de inundação? 

– Desligue a torneira principal da água e procure parar a inundação; 

– Verifique a extensão da inundação, de modo a determinar a melhor forma de retirar a água; 

– Avise os seus vizinhos se viver num prédio. 

Sismos
Ondas de Calor

– Ingira água ou outros líquidos não açucarados com regularidade, mesmo que não sinta sede; 

– Pessoas que sofram de epilepsia, doenças cardíacas, renais ou de fígado ou que tenham problemas de retenção de líquidos, devem consultar um médico antes de aumentarem o consumo de líquidos; 

– Se tem idosos em casa, faça-os beber pelo menos mais um litro de água por dia do que fazem regularmente. Eles poderão rejeitar, mas deverá insistir; 

– Procure manter-se dentro de casa ou em locais frescos. Se tiver de sair à rua nas horas de maior calor, proteja-se usando um chapéu ou um lenço; 

– Em casa, durante o dia, abra as janelas e mantenha as persianas fechadas, de modo a permitir a circulação de ar. Durante a noite abra bem as janelas para que o ar circule e a casa arrefeça; 

– Vista roupas leves de algodão e de cores claras. As cores escuras absorvem quantidade de calor. Evite usar vestuário com fibras sintéticas ou lã. Provocam muita transpiração, podendo levar à desidratação; 

– Evite fazer exercício físico ou outras atividades que exijam muito esforço; 

– Evite estar de pé durante muito tempo, especialmente em filas e ao sol; 

– Se for à praia, faça-o nas primeiras horas da manhã ou ao fim do dia. Mantenha-se à sombra, use chapéu, óculos escuros e cremes de proteção solar; 

– Não beba bebidas alcoólicas; são absorvidas rapidamente num organismo desidratado, podendo levar a estados de embriaguez com maior facilidade; 

– Se o seu corpo estiver muito quente, não deve tomar banho com água muito fria. 

Ondas de Frio

– Mantenha-se atento aos noticiários da Meteorologia e às indicações da Proteção Civil transmitidas pelos órgãos de comunicação social. 

– Procure manter-se em casa ou em locais quentes. 

– Use várias camadas de roupa em vez de uma única peça de tecido grosso. Evite as roupas muito justas ou as que o façam transpirar. 

– O ar frio não é bom para a circulação sanguínea. Evite as atividades físicas intensas que obrigam o coração a um maior esforço e podem até conduzir a um ataque cardíaco. 

– Se suspeitar que você ou alguém que o rodeia está com hipotermia ligue imediatamente para o 112. 

– O consumo excessivo de eletricidade pode sobrecarregar a rede originando falhas locais de energia. Procure poupar energia, desligando os aparelhos elétricos que não sejam necessários. Tenha à mão lanterna e pilhas, para o caso de faltar a luz. 

– Tenha cuidado com as lareiras. Em lugares fechados sem renovação de ar, a combustão pode originar a produção de monóxido de carbono, um gás letal. 

Viver em Alter do Chão

Cartaz Janeiro 2022

CinemAlter (Janeiro de 2022)

Estreamos o cinema no novo ano, após duas semanas de contenção onde considerámos que era mais seguro adiarmos a programação. Como tal, o primeiro filme será o animado “Encanto”, que tinha sido adiado no final do último mês de Dezembro. Depois seguem-se dois dos protagonistas cinematográficos dos últimos dias: “Matrix: Resurrections” e “Homem-Aranha: Sem Volta a Casa”.

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